Adventsyoga


Datum/Zeit
08/12/2019, 11:00 Uhr - 14:00 Uhr

Veranstaltungsort
Familienzentrum Mehringdamm 114

Wo: Gymnastiksaal (Raum 305)

Zum Ausklang des Jahres lädt Jan zu einem dreistündigen Workshop für alle, die Lust haben, ihre Perspektive auf die Asana-Praxis etwas zu erweitern. Wir werden uns ohne Zeitdruck, spielerisch und konzentriert, Schritt für Schritt an einige Yoga-Positionen herantasten, die als „fortgeschritten“ gelten und die in einer normalen 60-Minuten-Praxis eher selten Platz finden. Unterarmstand, Handstand, Krähe, Rad? Alles kann, nichts muss, und vor allem: Auf dem Weg in die volle Position gibt es fast immer gute Zwischenstopps. Wir arbeiten mit Hilfsmitteln, üben an der Wand, geben uns gegenseitig Hilfestellung. Die Entspannung zum Schluss soll natürlich nicht zu kurz kommen. Namasté!

Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, eine leichte Decke, etwas zu trinken, evtl. einen leichten Snack für zwischendurch.